Contents of the book
Introduction 前言
Hong Kong Trail 港島徑
- Introduction 簡介
- State 1 - 8 第一至八段
Lantau Trail 鳯凰徑
- Introduction 簡介
- State 1 - 12 第一至十二段
- Campsite 露營地點
Wilson Trail 衛奕信徑
- Introduction 簡介
- Stage 1 - 10 第一至十段
- Campsite 露營地點
Other campsites Inside Country Parks 其他郊野公園露營地點
Camping Skills 露營小秘笈
- Disposal of Rubbish 如何垃圾處理
- How to Get Potable Water 如何取用食水
- How to Pack Your Backpack 如何執拾背囊
- Knots 繩結
- Personal Hygiene 個人衛生
- Preparing Food 處理食物
- Recommended Camping Activities 露營期間的議活動
- Save Water 如何節約用水
- Selecting a Campsite 營地選擇
- Wise Use of Resources - the "All-purpose" Walking Stick 百變行山杖
遠足小百科
Lesson 1: Plan Your Trip / Gathering Information 第一課：行程策劃、資料搜集
Lesson 2: Maps for Hikers 第二課：遠足地圖
- What are Maps for Hikers 遠足地圖簡介
- Grid Reference 地圖座標
- Legend 圖例
- Contour Lines 等高線
- Scale 比例
Lesson 3: Compass
- What is Compass 指南針簡介
- Finding Your Way Forward with a Compass 利用指南針找出前進方位
Lesson 4: Hiking Planner
- Estimating Your Hiking Time-Naismith's Rule 計算遠足時間－拿史密夫定律
- Emergency/Backup Route 緊急/後備路線
- Hiking Planner 遠足行程計劃書
Lesson 5: Hiking Skills
- General Walking Rules 一般步行原則
- Uphill Climbs 上山技巧
- Walking Downhill 下山技巧
Lesson 6: Hiking Supplies 第六課：遠足用品
- Mountaineering Boots 登山靴
- Garments 衣服
- Backpack 背囊
Lesson 7: Hiking Safety 第七課：遠足安全
- Ten Hiking Safety Tips 遠足安全十要訣
- Common Accidents in the Wild and How to Respond 郊野常見的意外及處理方法
- What to Do When Accident Occurs 如何處理意外
- International Moutain Distress Signals 國際山難求救訊號
- Accident Report 意外求救書
- Risk Management 風險管理
- How to Get Better Mobile Phone Network Signals 如何獲得更好的手提電話接收訊號
Lesson 8: How to Ensure You Have the Strength to Complete the Hike 第八課：如何確保有充足的體力完成遠足旅程
Lesson 9: Foot Care 第九課：腳部護理
Location Index 地點索引
Grading Reference 評級參考
Difficulty 難度表
Grid Reference Information 座標資料
Hong Kong Youth Hostels 香港青年旅舍
Appendix - Hiking Planner 附錄－遠足行程計劃書
Appendix - Accident Report 附錄－意外求救書
Appendix - Checklist for Hiking/Camping 附錄－遠足/露營裝備表